Tous nos enseignements sont universels et non religieux.
Les séances de méditation Calm sont basées sur les principes de méditation de pleine conscience. La pleine conscience est la pratique qui consiste à prêter attention à nos pensées, à nos émotions et à nos expériences sans porter de jugement. Certaines de nos sessions présentent des pratiques spécifiques relevant de la pleine conscience, telles que Vipassana et Loving-Kindness - des pratiques visant à développer la conscience et l'équanimité.