Todas nuestras enseñanzas son universales y no religiosas.
Las sesiones de Calm se basan en principios de meditación de mindfulness. Mindfulness es la práctica de prestar atención a nuestros pensamientos, emociones y experiencias sin juicio alguno. Algunas de nuestras sesiones introducen prácticas específicas que se encuentran dentro del ámbito de mindfulness, tales como Vipassana y Loving-Kindness, prácticas para desarrollar la conciencia y la ecuanimidad.