Las sesiones de Calm se basan en principios de meditación mindfulness. Mindfulness es la práctica de prestar atención a nuestros pensamientos, emociones y experiencias sin juicio. Algunas de nuestras sesiones introducen prácticas específicas que se encuentran en el marco de mindfulness como Vipassana y Loving-Kindness (prácticas para desarrollar conciencia y ecuanimidad).
Todas nuestras enseñanzas son universales y no religiosas.