Creamos un conjunto de diarios y ejercicios gratuitos para que registres lo que te sucede y canalices tu práctica de conciencia plena a través de la escritura. La conciencia plena es una práctica que consiste en prestar atención al presente de forma deliberada, con amabilidad y curiosidad. Escribir un diario es una manera intencionada de hacer exactamente eso.
Puedes descargar cada diario en los enlaces que figuran debajo o ver más recursos de conciencia plena en nuestro blog. ¡Seguiremos publicando diarios y más contenido!
Diario de conciencia plena: Cada día, ofrecemos ideas como puntapié inicial del proceso. Siente la libertad de aplicarlas todas o de elegir aquellas que más te resuenen.
Diario del sueño: Explora qué te ayuda a dormir y qué te impide hacerlo.
Diario de alimentación consciente: Explora tu relación con la comida y transfórmala.
Diario de vida creativa: Reflexiona acerca de las enseñanzas y los ejercicios que figuran en la Masterclass Calm “Vida creativa más allá del miedo”.
Diario para las fiestas: Una recopilación de ideas que te ayudarán a encontrar paz y alegría en la temporada navideña.
¡A escribir!