Creamos un conjunto de diarios y ejercicios gratuitos para que registres lo que te sucede y canalices tu práctica de conciencia plena a través de la escritura. La conciencia plena es una práctica que consiste en prestar atención al presente de forma deliberada, con amabilidad y curiosidad. Escribir un diario es una manera intencionada de hacer exactamente eso.
Puedes descargar cada uno de los siguientes diarios. ¡Seguiremos publicando diarios y más contenido!
-
Diario de conciencia plena: sugerencias de escritura para la reflexión, la contemplación y la gratitud. Además, incluye imágenes para colorear de manera consciente.
-
Diario del sueño: explora qué te ayuda a dormir y qué te impide hacerlo.
-
Diario de los sueños: deja que tus sueños abran la puerta a descubrimientos inesperados y misterios maravillosos.
-
Diario de intenciones: cultiva las cualidades que nos ayudan a mostrarnos tal como somos con los demás.
-
Diario de alimentación consciente: explora tu relación con la comida y transfórmala.
-
Diario de gratitud cotidiana: captura la belleza y la magia de la vida diaria.
-
Diario para las fiestas: cultiva de forma consciente más paz y alegría durante las fiestas.
-
Diario para descubrir la felicidad: integra los hábitos de felicidad descritos en la masterclass “Descubrir la felicidad”.
-
Diario de máximo rendimiento: reflexiona acerca de los principios de rendimiento presentados en la masterclass “Desempeño máximo”.
- Diario de vida creativa: reflexiona acerca de las enseñanzas y los ejercicios que figuran en la masterclass “Una vida creativa más allá del miedo”.
¡A escribir!