Alle unsere Lehren sind universell und nicht religiös.
Calm-Sitzungen basieren auf den Prinzipien der Achtsamkeitsmeditation. Achtsamkeit ist die Praxis, ohne Wertung auf unsere Gedanken, Gefühle und Erfahrungen zu achten. Einige unserer Sitzungen stellen spezifische Praktiken vor, die im Rahmen der Achtsamkeit liegen, wie z.B. Vipassana und Loving-Kindness - Praktiken zur Entwicklung von Bewusstsein und Gelassenheit.