Wir haben eine Reihe kostenloser Journale und Übungen für dich erstellt, mit denen du Stimmungschecks durchführen und deine Achtsamkeitspraxis durch Schreiben erkunden kannst. Achtsamkeit ist die Praxis, auf den gegenwärtigen Moment bewusst mit Herzlichkeit und Aufmerksamkeit zu achten. Tagebuchschreiben ist eine bewusste Methode, das zu tun.
Du kannst jedes der unten aufgeführten Journale herunterladen. Achte auf neue Journale und mehr!
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Achtsamkeits-Journal: Schreibanregungen zur Reflexion, zur Besinnung und zur Dankbarkeit. Bonusbilder zum achtsamen Ausmalen!
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Schlaf-Journal: Entdecke, was deinen Schlaf fördert und was ihn stört.
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Traumtagebuch: Öffne dich durch deine Träume für unerwartete Entdeckungen und schöne Geheimnisse.
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Tagebuch für Vorsätze: Die Eigenschaften bei anderen fördern, die uns dabei unterstützen, für uns selbst einzutreten.
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Tagebuch für achtsames Essen: Deine Beziehung zum Nahrungsmitteln erkunden und verändern.
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Journal für tägliche Dankbarkeit: Halte die Schönheit und den Zauber des Alltags fest.
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Feiertags-Journal: Empfinde bewusst mehr Frieden und Freude während der Feiertage.
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Tagebuch zum Entdecken von Zufriedenheit: Integrieren der in der MasterClass beschriebenen Zufriedenheits-Gewohnheiten.
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Journal für Spitzenleistungen: Reflektiere über die in der Masterclass zu Spitzenleistung vorgestellten Leistungsprinzipien.
- Journal für kreatives Leben: Reflektiere über die Inhalte und Übungen, die in der Calm Masterclass „Kreatives Leben jenseits der Angst“ vorgestellt wurden.
Viel Spaß beim Schreiben :)