Calm-Sitzungen basieren auf den Prinzipien der Achtsamkeitsmeditation. Achtsamkeit ist die Übung, unsere Gedanken, Emotionen und Erfahrungen ohne Urteil zu beachten. Einige unserer Sitzungen führen spezifische Übungen ein, die im Rahmen der Achtsamkeit, wie Vipassana und Liebende Freundlichkeit – Übungen liegen, um Bewusstsein und Gleichmut zu entwickeln.
Alle unsere Lehren sind universell und nicht religiös.