Calm 데일리 콘텐츠는 가장 사랑받는 기능 중 하나입니다! 매일 10분 내외의 짧고 독창적인 새로운 세션을 공개하여 여러분이 꾸준한 마음챙김 습관을 기르도록 도와드립니다.
명상 초보자부터 숙련자까지 누구에게나 적합한 데일리 세션들은 마음챙김의 다양한 측면을 다루며 하루를 잘 이끌어갈 수 있도록 새로운 개념을 소개합니다.
데일리 프로그램 소개
현재 세계적인 가이드가 이끄는 네 가지 특별한 데일리 프로그램을 제공하고 있습니다.
Daily Calm: 타마라 레빗과 함께하는 클래식하고 차분한 데일리 명상 (한국어, 영어, 독일어, 스페인어, 프랑스어, 일본어, 포르투갈어로 제공)
Daily Jay: 제이 셰티와 함께 지혜와 스토리텔링, 실천 가능한 통찰을 나누는 시간 (영어만 지원)
Daily Trip: 제프 워런과 함께하는 역동적이고 독특하며 누구나 쉽게 즐길 수 있는 명상 (영어만 지원)
Daily Move: 멜 마와 함께하는 짧고 재미있으며 누구나 쉽게 따라할 수 있는 마음챙김 운동 루틴 (일부 에피소드는 독일어 및 프랑스어로도 제공)
데일리 콘텐츠를 찾는 방법
데일리 콘텐츠 세션은 정말 쉽게 찾을 수 있어요!
Calm 앱을 실행합니다.
홈 화면 상단에서 빠른 탐색 메뉴를 볼 수 있습니다.
상단 메뉴 아이콘을 옆으로 밀어 Daily Calm, Daily Jay, Daily Trip 또는 Daily Move 중 원하는 세션을 선택하세요.
지난 데일리 세션을 들을 수 있나요?
24시간마다 새로운 세션이 공개되므로 홈 화면에 표시되는 세션은 매일 바뀝니다. 하지만 어제 세션을 놓쳤거나 예전에 즐겼던 세션을 다시 듣고 싶다면 언제든지 가능해요! 지난 데일리 세션을 검색하고 듣는 방법에 대한 자세한 방법을 보려면 지난 데일리 세션 듣는 방법을 클릭해 보세요.
데일리 알림 설정
새로운 습관을 형성할 때 가장 어려운 점은 매일 잊지 않고 실천하는 것입니다. 휴대폰에서 맞춤 푸시 알림을 설정해 보세요. 매일 10분씩 데일리 콘텐츠 세션을 가질 수 있도록 알림을 보내드립니다.
이 기능을 설정하려면 프로필 > 설정(톱니바퀴 아이콘) > 마음챙김 알림으로 이동하여 기능을 켜주세요.
마음챙김 연속 기록을 이어가세요!
매일 데일리 콘텐츠 세션을 듣는 것은 Calm 마음챙김 연속 기록을 쌓는 가장 좋은 방법입니다. 세션을 완료할 때마다 연속 기록이 매일 하루씩 늘어납니다. 프로필 탭을 누르면 현재 연속 기록과 총 마음챙김 시간, 청취 기록을 언제든지 확인할 수 있습니다.
구독 요건
참고로 Calm 데일리 콘텐츠를 이용하려면 Calm 프리미엄 구독 멤버십을 이용 중이어야 합니다.