Calmアプリにはどんな無料コンテンツがありますか？

Calmを楽しむのに、プレミアムサブスクリプションは必要ありません。サポートのために、さまざまな無料のマインドフルネスツール、瞑想、スリープストーリーをご用意しています。

Calmアプリではどのような無料コンテンツを利用できますか？ 

Calmは、ガイド付き瞑想や時間を設定した瞑想、睡眠コンテンツ、サウンドスケープなど、いつでも無料で利用できる数百のセッションを提供しています。これらは、ストレスの管理、睡眠の改善、マインドフルネスの習慣づくりに役立つように設計されています。

多くのユーザーにとって、Calmの無料ツールはウェルネスジャーニーの素晴らしい出発点となります。 以下では、含まれているコンテンツとアプリ内での見つけ方について詳しくご紹介します。 

ひと目でわかる無料コンテンツ

• 230以上の瞑想：不安、集中力、ストレス、睡眠のためのガイド付き・時間設定可能なセッション。セッションは、タマラ・レビット、ジェイ・シェティ、ジェフ・ウォーレンを含む、10人を超える語り手が担当しています。ガイドなしの瞑想をお探しの場合は、発見タブをタップし、瞑想を選択して、ガイドなしカテゴリーまでスクロールしてください。
• 8つの無料睡眠セッション：ファンに人気のブルー・ゴールド（Blue Gold）を含む、スリープストーリーと睡眠オーディオ。
• すべてのプログラムの1日目：7日間の集中や21日間のCalmなど、複数日にわたる瞑想プログラムの最初のセッションをお聴きいただけます。
• 無料のDaily Calmプレビュー：Calmを代表する毎日の瞑想シリーズをお試しください。
• 呼吸バブル：リラックスしたいときはいつでも、このガイド付き呼吸ツールをお試しください。
• 背景シーン：瞑想や睡眠中に再生する自然の音やアンビエントミュージックをお選びいただけます。 ホーム画面の左上にある山のアイコンをタップして、シーンを切り替えます。

無料コンテンツとプレミアムコンテンツの見分け方

アプリを閲覧していると、一部のコンテンツの横に小さな鍵のアイコンが表示されていることに気づくでしょう。この鍵アイコンは、そのコンテンツを利用するにはプレミアムのサブスクリプションが必要であることを意味します。鍵のアイコンが表示されていない場合は、無料で聴けます。

無料版とプレミアム版：簡単な比較
 

Calmプレミアムを無料で利用する3つの方法

通常料金を支払わずにプレミアムのすべてのコンテンツをご利用になりたいですか？ そのための3つの方法をご紹介します： 

• 雇用主の福利厚生をご確認ください：多くの雇用主が、ウェルネスプログラムや従業員支援プログラム（EAP）を通じてCalmプレミアムを無料で提供しています。
• 健康保険をご確認ください：一部の健康保険プランでは、追加料金なしでCalmをご利用いただけます。
• FSAまたはHSA資金の利用：Calmのサブスクリプションは、FSAまたはHSAの償還対象となる場合があります。 請求を行うには、通常、プラン管理者に提出するための領収書が必要になります。 Calmから直接登録された場合は、お支払い確認書をご利用いただけます。 AppleまたはGoogleから登録された場合は、代わりにそちらから領収書を請求できます。

Calmの無料トライアル終了後はどうなりますか？

7日間の無料トライアルを完了し、有料サブスクリプションを継続しないことに決めても、ご安心ください—無料で利用できるオプションが失われることはなく、トライアル期間終了前にキャンセルすればご請求は発生しません。

よくある質問

Calmアプリは無料ですか？ 

はい、Calmのダウンロードは無料で、無料版には何百ものセッションが含まれています。始めるのにサブスクリプションは必要ありません。 

Calmの無料コンテンツとプレミアムコンテンツの違いは何ですか？ 

無料コンテンツでは、さまざまな瞑想、スリープストーリー、音楽を少しだけ体験していただけます。 プレミアムプランでは全ライブラリがアンロックされます：すべてのプログラム、スリープストーリーのコレクション、音楽カタログ。

Calmを無料で利用するにはどうすればよいですか？ 

料金を支払いたくない場合でも、Calmアプリでは豊富な無料コンテンツをご利用いただけます。雇用主、健康保険プラン、またはFSAやHSAの資金を通じて、Premiumを無料で利用できる場合もあります。