Calm Dailies は当サイトで最も人気のある特集の一つです!毎日、マインドフルネスを継続的に実践する習慣を身につけるのに役立つ、10分程度の短いオリジナルセッションを配信しています。
瞑想のビギナーでも上級者でも、マインドフルネスのさまざまな側面に焦点を当て、日常生活をより良くするための新しいコンセプトを、この毎日のセッションは紹介しています。
デイリープログラムを確認しましょう
現在、世界一流のガイドが指導する4つの独自のデイリープログラムをご用意しています：
Daily Calm:タマラ・レヴィットによる古典的で心落ち着く毎日の瞑想。（英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、日本語、韓国語、ポルトガル語でご利用可能）。
Daily Jay：ジェイ・シェティによる知恵、物語、そして実践的な洞察。(英語のみ)。
Daily Trip：ジェフ・ウォーレンによる、ダイナミックでユニークで、とても親しみやすい瞑想。(英語のみ)。
Daily Move:メル・マーによる、手軽で、楽しく、誰でもできるマインドフルムーブメントのルーチン。（一部のエピソードはドイツ語とフランス語で視聴可能です。）
デイリープログラムの探し方
今日のデイリーセッションを見つけるのは簡単です！
Calmアプリを開いてください。
ホーム画面の上部には、クイックナビゲーションメニューが表示されます。
メニューの上部アイコンをスワイプして Daily Calm、Daily Jay、Daily Trip、またはDaily Moveを選択してください。
過去のデイリーセッションを聴くことはできますか？
24 時間ごとに新しいセッションがリリースされるため、ホーム画面に表示されるセッションは毎日変わります。しかし、昨日のセッションを見逃したり、昔からのお気に入りを聴き直したい方は、ぜひ聴いてみてください！過去のデイリーセッションの検索や聴取方法については、こちらをクリックしてください: 過去のデイリーセッションを聴く方法
デイリーリマインダーを設定
新しい習慣を作る上で一番難しいのは、それを忘れずにやることです！スマートフォンにカスタムプッシュ通知を設定し、デイリーセッションのために10分間確保するようにリマインダーを受け取ることができます。
これを設定するには、プロフィール > 設定（歯車アイコン） > マインドフルネスリマインダーに進み、オンに切り替えてください。
マインドフルネスの習慣を身につけよう！
毎日デイリーセッションを聴くことは、Calmマインドフルネス連続記録を伸ばすための完璧な方法です。セッションを完了するたびに、連続記録が伸びていきます。プロフィールタブをタップすると、現在の連続記録、合計のマインドフルな時間、リスニング履歴をいつでも確認できます。
サブスクリプション要件
なお、Calm Dailiesにアクセスするには、有効なCalmプレミアムサブスクリプションが必要です。