無料のマインドフルネスコンテンツ

無料版アプリ

Calmの無料版アプリには、時間の長さで選択できる瞑想（「詳しく見る」メニューの「瞑想」ボタン下の「ガイダンス少なめ」カテゴリー内）、数日間継続プログラム全て（7日間の集中、21日間のCalmなど）の初日のセッション、呼吸法１種類、スリープストーリーの『ブルーゴールド』（「詳しく見る」メニューの「眠る」ボタン下）が含まれています。

また、このアプリには無料で再生できる様々な「シーン」がたくさんあり、自然の音や音楽を、ガイド付き・ガイドなし瞑想のどちらでもBGMとしてご利用になれます。アプリの初期設定では４つのシーンが組み込まれていて、画面を右にスワイプするとシーンを切り替えられます。そのほかのシーンも、Calmのホーム画面左上にある山のアイコンをタップしたシーン画面から無料でプレビューやダウンロードができます。

無料トライアル終了後に継続してサブスクリプションを利用されない場合も、これらの無料オプションは引き続きご利用いただけます。またトライアル終了後は、瞑想シリーズ「７日間のCalm」と、数本のスリープストーリーのセレクションが無料追加オプションとしてアンロックされます。

そのほかにもCalmのコミュニティをサポートする、マインドフルネスのリソースを集めた無料コンテンツブログページ（英語）もご利用になれます。安定した心の状態を保ために、Calmからの提供製品や、呼吸エクササイズ、日記付けのツールキットといったさまざまなコンテンンツをお役立てください。 

このページにはお子さま向けの題材も含まれています。こちらからキッズセクションのコンテンツの一部に直接移動できます：https://www.calm.com/resources/kids

より簡単にご利用いただけるよう、瞑想、スリープストーリー、そのほか全てのセッションがこのページで直接再生できます。こちらのコンテンツを利用するためにログインやサブスクリプション購入は必要ありません。

お知り合いの方々にもぜひ、このブログページをご紹介ください。さらにご興味があれば、このページからCalm製品の全コンテンツのサブスクリプションを40%割引でご利用いただけます。 

各対応言語のリソースページは、以下のリンク先をそれぞれご覧ください。
英語：calm.com/resources
ドイツ語：calm.com/atme-tief-ein
スペイン語：calm.com/inhala-profundamente
フランス語：calm.com/inspirez-profondement
韓国語：calm.com/take-a-deep-breath-kr
ポルトガル語：calm.com/respire-fundo