Corps Calm est une collection de séances vidéo de 10 minutes qui vous guident à travers des exercices de mouvement conscient et d’étirements doux. Conçues pour toutes les morphologies et tous les niveaux de forme physique, ces courtes séances vous aident à relâcher les tensions physiques et à recharger votre esprit.
Quelles séances sont disponibles ?
Nous proposons actuellement huit routines Corps Calm dédiées, adaptées à différents moments de votre journée :
Matin : Réveil matinal et Étirements du matin pour démarrer la journée en douceur.
Mi-journée et activité : Remise en forme de l’après-midi, Échauffement en conscience et Relaxation en conscience pour vous recentrer pendant votre journée de travail ou autour d’une séance d’entraînement.
Soirée et récupération : Détente du soir, Étirements du soir et Soins du dos pour relâcher les tensions avant d’aller vous coucher.
Vous cherchez une routine quotidienne ? Essayez le Daily Move !
Si vous aimez les étirements conscients de Corps Calm et si vous souhaitez développer une habitude quotidienne, venez découvrir le Daily Move ! Animées par Mel Mah, ces courtes vidéos de mouvement quotidiennes proposent des routines amusantes et accessibles pour améliorer votre mobilité et votre humeur chaque jour.
Comment trouver Corps Calm et les contenus de mouvement
Dans l’application mobile : pour explorer Corps Calm, le Daily Move et d’autres contenus de bien-être physique, appuyez sur l’onglet Découvrir en bas de votre écran d’accueil, puis sur le bouton Mouvement en haut du menu. Vous pouvez également simplement appuyer sur l'icône Recherche et taper « Corps Calm ».
Sur le Web : si vous utilisez un ordinateur, vous pouvez accéder directement à la page Corps Calm dans votre navigateur web ici.
Conseil : regardez les vidéos sur un plus grand écran !
Vous préférez suivre votre routine d’étirements sans avoir à vous pencher sur votre téléphone ? Vous pouvez facilement diffuser ou partager l’écran des vidéos Corps Calm sur votre télévision si vous disposez d’un appareil compatible ! Il vous suffit de lancer la vidéo dans votre application mobile et d’utiliser la fonction de mise en miroir d’écran intégrée à votre appareil, comme Apple AirPlay ou Google Chromecast, pour envoyer la vidéo directement sur votre télévision.
Conditions d’abonnement
Veuillez noter qu’un abonnement Calm Premium actif est nécessaire pour accéder à l’ensemble des vidéos Corps Calm. Toutefois, les utilisateurs possédant un compte gratuit peuvent regarder notre vidéo d’introduction gratuite directement sur la page Corps Calm afin de découvrir les bases avant de s’abonner !