Si vous préférez pratiquer en silence ou sans voix guidée, Calm a pensé à vous ! Nous proposons des outils non guidés qui vous permettent de définir une durée précise pour votre pratique ou simplement de méditer aussi longtemps que vous le souhaitez.
Voici comment trouver et personnaliser votre minuteur :
Comment démarrer une méditation non guidée dans l’application
Appuyez sur l’onglet Découvrir en bas de votre écran d’accueil.
Appuyez sur le bouton Méditation.
Faites défiler le menu des catégories (en haut de l’écran) vers la droite jusqu’à trouver la section Moins d’accompagnement, puis appuyez dessus.
Sélectionnez Méditation chronométrée (pour choisir une durée spécifique) ou Méditation libre (pour méditer librement sans limite de temps stricte).
Si vous utilisez la méditation chronométrée, sélectionnez la durée pendant laquelle vous souhaitez méditer (de quelques minutes à plusieurs heures) et le minuteur démarrera.
Vous utilisez Calm sur ordinateur ? Vous pouvez accéder directement au minuteur de méditation sur notre site web ici.
Comment désactiver le carillon de fin
Par défaut, un doux carillon retentit lorsque votre Méditation chronométrée est terminée, afin de vous indiquer que la séance est finie. Si vous préférez une expérience totalement silencieuse, sans carillon, vous pouvez facilement le désactiver :
Démarrez votre Méditation chronométrée.
Appuyez sur l’icône Paramètres sur l’écran du lecteur audio.
Appuyez sur l’option Carillons pour désactiver le son.