Les contenus Daily Calm font partie de nos fonctionnalités les plus populaires ! Chaque jour, nous publions de courtes séances originales d’environ 10 minutes, conçues pour vous aider à instaurer une habitude régulière de pleine conscience.
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé en méditation, ces séances quotidiennes se concentrent sur différents aspects de la pleine conscience et présentent de nouveaux concepts pour vous aider à mieux vivre votre journée.
Découvrez les programmes quotidiens
Nous proposons actuellement quatre programmes quotidiens uniques, animés par nos guides de renommée mondiale :
Le Daily Calm : une méditation quotidienne classique et apaisante avec Tamara Levitt. (Disponible en anglais, allemand, espagnol, français, japonais, coréen et portugais)
Le Daily Jay : sagesse, récits et conseils pratiques avec Jay Shetty. (En anglais uniquement)
Le Daily Trip : une méditation dynamique, originale et très accessible avec Jeff Warren. (En anglais uniquement)
Le Daily Move : de courtes routines de mouvement en pleine conscience, amusantes et accessibles, avec Mel Mah. (Certains épisodes sont disponibles en allemand et en français)
Comment trouver les contenus quotidiens
Trouver la séance quotidienne du jour est très simple !
Ouvrez l’application Calm.
En haut de votre écran d’accueil, vous verrez un menu de navigation rapide.
Il vous suffit de faire défiler les icônes du menu supérieur pour sélectionner Daily Calm, Daily Jay, Daily Trip ou Daily Move.
Puis-je écouter d’anciennes séances Daily ?
Comme une toute nouvelle séance est publiée toutes les 24 heures, la séance affichée sur l’écran d’accueil change chaque jour. Cependant, si vous avez manqué la séance de la veille ou si vous souhaitez réécouter une ancienne séance favorite, c’est tout à fait possible ! Pour savoir comment rechercher et écouter d’anciennes séances Daily, veuillez cliquer ici : Comment puis-je écouter les sessions passées de Daily Calm ?
Définir un rappel quotidien
Le plus difficile, quand on souhaite prendre une nouvelle habitude, c’est de s’en souvenir ! Vous pouvez définir une notification push personnalisée sur votre téléphone pour vous rappeler de prendre 10 minutes pour votre séance quotidienne.
Pour configurer cette fonction, allez sur Profil > Paramètres (icône d’engrenage) > Rappels de pleine conscience et activez-la.
Renforcez votre série de pleine conscience !
Écouter une séance Daily chaque jour est le moyen idéal de renforcer votre série de pleine conscience Calm. À chaque jour consécutif où vous terminez une séance, votre série s’allonge. Vous pouvez consulter à tout moment votre série actuelle, le total de vos minutes de pleine conscience et votre historique d’écoute en appuyant sur l’onglet Profil.
Conditions d’abonnement
Veuillez noter qu’un abonnement Calm Premium actif est nécessaire pour accéder à nos contenus Daily Calm.