Calm Body ist eine Sammlung von 10-minütigen Video-Sitzungen, die dich durch achtsame Bewegungen und sanfte Dehnungsübungen führen. Diese kurzen Sitzungen sind für alle Körpertypen und Fitnesslevel geeignet und helfen, körperliche Verspannungen abzubauen und deine Gedanken zu beleben.
Welche Sitzungen werden angeboten?
Wir bieten zurzeit acht spezielle Calm Body Routinen an, angepasst an die verschiedenen Abschnitte deines Tages:
Morgens: Aufwachen am Morgen und Dehnen am Morgen für einen sanften Start in den Tag.
Mittag und Aktivitäten: Regenerieren am Nachmittag, Achtsames Aufwärmen und Achtsames Abkühlen, um sich während der Arbeit oder bei einem Workout zu zentrieren.
Abend und Erholung: Entspannen am Abend, Dehnen am Abend und Rückenübungen, um Verspannungen vor dem Schlafengehen zu lösen.
Suchst du eine täglichen Routine? Probiere The Daily Move aus!
Wenn dir das achtsame Dehnen von Calm Body gefallen hat und du eine tägliche Gewohnheit aufbauen möchtest, sieh dir auf jeden Fall The Daily Move an! Moderiert von Mel Mah bieten diese kurzen, täglichen Bewegungsvideos unterhaltsame und leicht zugängliche Übungen, um Ihre Beweglichkeit und Stimmung jeden Tag zu verbessern.
So findest du Inhalte von Calm Body und Bewegung findet
In der mobilen App: Zum Erkunden von Calm Body, The Daily Move und anderen Inhalte zum Thema körperliches Wohlbefinden, tippe unten auf deinem Startbildschirm auf die Registerkarte Entdecken und tippe danach oben im Menü auf die Schaltfläche Bewegung. Du kannst auch einfach auf das Symbol Suche tippen und „Calm Body“ eingeben.
Im Internet: Wenn du einen Computer verwendest, können Sie die Seite von Calm Body direkt in deinem Webbrowser hier aufrufen.
Profi-Tipp: Auf einem größeren Bildschirm ansehen!
Möchtest du lieber deiner Dehnroutine folgen, ohne dich über dein Handy zu beugen? Du kannst Videos von Calm Body einfach auf deinem Fernseher streamen oder deinen Bildschirm freigeben, wenn du ein kompatibles Gerät hast! Starte das Video einfach in deiner mobilen App und nutze die integrierte Bildschirmspiegelungsfunktion deines Geräts (wie Apple AirPlay oder Google Chromecast), um das Video direkt auf deinen Fernseher zu übertragen.
Abonnementanforderungen
Bitte beachte, dass du ein aktives Calm Premium-Abonnement benötigst, um Zugang zu allen Videos von Calm Body zu erhalten. Nutzer mit kostenlosem Zugang können sich jedoch direkt auf der Seite von Calm Body unser kostenloses Einführungsvideo ansehen, um mehr über die Grundlagen zu erfahren, bevor sie ein Abonnement abschließen!