Calm Dailies gehören zu unseren beliebtesten Features! Wir veröffentlichen jeden Tag kurze, Originalsitzungen, die etwa 10 Minuten lang sind, um dir zu helfen, eine regelmäßige Achtsamkeitsgewohnheit aufzubauen.
Ob du Anfänger(in) oder fortgeschrittener Studierender der Meditation bist, der Schwerpunkt dieser täglichen Sitzungen sind verschiedene Aspekte der Achtsamkeit und die Einführung neuer Konzepte, um dich bei der Bewältigung deines Tages zu unterstützen.
Sieh dir die täglichen Programme an
Wir bieten aktuell vier unterschiedliche tägliche Programme mit unserer erstklassigen Leitern an :
Daily Calm: Eine klassische, beruhigenden tägliche Meditation mit Tamara Levitt. (Verfügbar in Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Japanisch, Koreanisch und Portugiesisch).
The Daily Jay: Weisheit, Storytelling und umsetzbare Erkenntnisse mit Jay Shetty. (Nur auf Englisch).
The Daily Trip: Eine dynamische, originelle und sehr zugängliche Meditation mit Jeff Warren. (Nur auf Englisch).
The Daily Move: Schnelle, unterhaltsame und leicht zugängliche achtsame Bewegungsroutinen mit Mel Mah. (Ausgewählte Episoden sind auf Deutsch und Französisch verfügbar).
So findest du die Dailies
Es ist ganz einfach, die heutige Sitzung zu finden!
Öffne die Calm-App.
Auf deinem Startbildschirm wird oben ein Schnellnavigationsmenü angezeigt.
Wische einfach durch die Symbole im oberen Menü, um Daily Calm, Daily Jay, Daily Trip oder Daily Move auszuwählen.
Kann ich vergangene tägliche Sitzungen anhören?
Da alle 24 Stunden eine brandneue Sitzung veröffentlicht wird, ändert sich die auf dem Startbildschirm angezeigte Sitzung jeden Tag. Falls du die gestrige Sitzung verpasst hast oder einen alten Favoriten noch einmal hören möchtest, ist das natürlich möglich! Eine Anleitung zum Suchen und Anhören vergangener täglicher Sitzungen findest du hier: So kannst du dir vergangene tägliche Sitzungen anhören
Eine tägliche Erinnerung festlegen
Das Schwierigste beim Aufbau einer neuen Gewohnheit ist, sich daran zu erinnern, sie umzusetzen! Du kannst eine individuelle Push-Benachrichtigung auf deinem Telefon einrichten, um dich daran zu erinnern, dir 10 Minuten Zeit für deine tägliche Sitzung zu nehmen.
Um sie einzurichten, gehe zu Profil > Einstellungen (Zahnradsymbol) > Achtsame Erinnerungen und schalten sie ein.
Baue deine Achtsamkeitsserie auf!
Das tägliche Anhören einer täglichen Sitzung ist die perfekte Möglichkeit, deine Calm Achtsamkeit-Serie aufzubauen. Für jeden aufeinanderfolgenden Tag, an dem du eine Sitzung abschließt, nimmt deine Serie zu. Du kannst deine aktuelle Serie, die Gesamtzahl der achtsamen Minuten und den Hörverlauf jederzeit verfolgen, indem du auf die Registerkarte „Profil“ tippst.
Abonnementanforderungen
Bitte beachte, dass du ein aktives Calm Premium-Abonnement benötigst, um Zugang zu unseren Calm Dailies zu erhalten.