Todos os nossos ensinamentos são universais e não religiosos.
As sessões de meditação Calm são baseadas em atenção plena e princípios de meditação. A atenção plena é a prática de prestar atenção aos nossos pensamentos, emoções e experiências sem julgamento. Algumas de nossas sessões introduzem práticas específicas que estão dentro do leque da atenção plena, como Vipassana e Bondade Amorosa - práticas para desenvolver a consciência e a equanimidade.