Bei Calm sind wir stolz darauf, dir eine große Auswahl an Stimmen, Lehrstilen und Achtsamkeitstechniken zur Unterstützung deiner Praxis anbieten zu können. Von unseren täglichen Anleitungen bis hin zu unseren spezialisierten Gastexperten: hier ein Blick auf die Schöpfer hinter unserer Meditationsbibliothek:
Unsere wichtigsten Anleiter
Tamara Levitt: Als Leiterin der Achtsamkeit bei Calm hat Tamara die meisten der in der Calm-App verfügbaren Kernmeditationssitzungen geschrieben und aufgezeichnet, einschließlich The Daily Calm. Sie ist eine langjährige Achtsamkeitslehrerin mit über 20 Jahren Erfahrung auf diesem Gebiet. Mehr über sie erfährst du hier im Calm-Blog.
John Armstrong: Wenn du eine andere Stimme bevorzugst, kannst du den Erzähler unserer 7-Tage-Meditationsprogramme (und einiger ausgewählter Serien) auf John Armstrong umstellen, um eine neue Erfahrung zu machen. Für detaillierte Informationen dazu, wie man während einer Sitzung den Sprecher wechseln kann, klicke bitte hier. (Hinweis: Diese Funktion ist nur in der Calm-Mobil-App verfügbar).
Die Tagesprogramme
Zusätzlich zu Tamara Levitts Daily Calm bieten wir täglich Achtsamkeitssitzungen mit weltbekannten Anleitern an:
Jay Shetty: Ehemaliger Mönch, Nr. 1 New York Times-Bestsellerautor und Lebens- und Sinncoach. In The Daily Jay verbindet Shetty Meditation, Geschichtenerzählen, Weisheit und umsetzbare Erkenntnisse, um dir zu helfen, ein weniger ängstliches, sinnvolleres Leben zu führen.
Jeff Warren: Meditationslehrer und Journalist, bekannt für seinen dynamischen und zugänglichen Lehrstil. Jeff leitet The Daily Trip (originelle, zugängliche tägliche Sitzungen) sowie das beliebte 30-Tage-Programm How to Meditate.
So findest du Gastanleiter in der App
Wir bieten auch eine ausgewählte Sammlung von Meditationen an, die von spezialisierten Gastanleitern aufgenommen wurden. Um ihren Inhalt zu durchsuchen:
Tippe auf dem Calm-Startbildschirm auf Entdecken.
Wähle die Schaltfläche Meditation .
Scrolle durch die Kategorie-Registerkarte oben auf der Seite und wähle Gastanleiter aus.
Lerne unsere Gastexperten kennen.
LeBron James: Der dreifache Basketballmeister und MVP öffnet sein Playbook für mentale Fitness. In Train your Mind beschreibt LeBron, was es bedeutet, geistig fit zu sein, wie man mit Emotionen unter Druck umgeht und wie wichtig Schlaf ist.
Tara Brach: Autorin und Meditationslehrerin, die Selbstmitgefühl lehrt. Zu ihren Programmen gehören Ja zum Leben sagen, In den Schlaf gleiten lassen und Entspannte, offene Präsenz.
Oren Jay Sofer: Autor und Kommunikationstrainer. Zu seinen Programmen gehören Rhythm of the Train, Deep Rest und 7 Tage Schmerzbewältigung.
Shinzen Young: Meditationslehrer und Berater für neurowissenschaftliche Forschung. Zu seinen Programmen gehören Leistungsängste dekonstruieren, Körperliche Schmerzen thematisieren und Achtsamkeit im Alltag.
Dr. Elisha Goldstein: Mitbegründer des Center for Mindful Living. Zu seinen Programmen gehören Angstbewältigung, erholsamer Schlaf und Linderung von Depressionen.
Mallika Chopra: Autorin von Achtsamkeitsbüchern für Jugendliche. Sie entwickelte Achtsamkeit mit Mallika, eine Reihe von Übungen speziell für Kinder und Jugendliche.
Möchtest du wissen, warum wir beschlossen haben, unsere Bibliothek zu erweitern und Programme von mehreren Meditationslehrern anzubieten? Sieh dir hier eine Nachricht von Tamara auf unserer Facebook-Seite an.