Muitos usuários do Calm têm alguma questão específica que gostariam de abordar, seja um relacionamento conturbado, dificuldade para dormir, ansiedade ou hábitos dos quais querem se livrar. Por isso, recomendamos que você navegue pelas categorias na parte superior na seção de meditações do aplicativo para achar algo que tenha a ver com o que você procura.
Se você estiver só querendo acrescentar variedade à sua rotina de meditação, recomendamos que verifique algumas das nossas meditações de estilos diferentes.
1. Bondade amorosa, na categoria “Relacionamentos”, é uma prática de direcionamento de boas energias para você e para os outros.
2. Concentração profunda, na categoria “Concentração”, é uma prática para ajudar a melhorar sua atenção.
3. Escaneamento corporal, que também fica na categoria “Concentração”, é uma prática para entrar em sintonia com as sensações físicas e trazer mais consciência para o corpo.
E temos, é claro, o Daily Calm, nossa meditação mais famosa porque oferece um conteúdo novo a cada dia.
Além disso, se você quiser meditações com pouca ou nenhuma orientação, navegue pelas categorias de meditações até chegar a “Menos orientações”. Nessa categoria, você verá uma meditação cronometrada, meditações com poucas orientações e uma livre com o som de sinos.