De nombreux utilisateurs de Calm souhaitent résoudre un problème particulier, qu’il s’agisse d’une relation compliquée, de troubles du sommeil, d’anxiété ou du désir de mettre fin à une mauvaise habitude. Aussi, nous vous recommandons de faire défiler les catégories en haut de la partie Méditation dans l’application pour voir si l’une d’entre elles vous interpelle.
Si cela ne vous correspond pas et que vous cherchez plutôt à diversifier vos habitudes de méditation, nous vous suggérons d’essayer quelques-unes de nos méditations de styles différents.
1. L’amour bienveillant, que vous trouverez dans la catégorie Relations personnelles, est une pratique qui consiste à adresser des vœux à soi-même et aux autres.
2. La concentration profonde, qui se trouve dans la catégorie Se concentrer, est une pratique pour vous aider à aiguiser votre attention.
3. Le scan corporel, qui se trouve également dans la catégorie Se concentrer, est une pratique consistant à diriger son attention sur les sensations physiques afin d’approfondir la conscience du corps.
Enfin, le Daily Calm, notre méditation la plus populaire, propose chaque jour un nouveau contenu.
Pour finir, si vous cherchez des options de méditation contenant très peu, voire aucune instruction, faites défiler les catégories de méditations jusqu’à Moins d'accompagnement. Dans cette catégorie, vous trouverez un minuteur de méditation, des méditations légèrement guidées et une méditation ouverte avec des cloches.