Viele Calm-Benutzer haben ein bestimmtes Problem, das sie gerne angehen möchten, wie zum Beispiel eine schwierige Beziehung, Schlafprobleme, Ängste oder das Aufgeben einer schlechten Gewohnheit. Aus diesem Grund empfehlen wir dir, in der App oben im Bereich „Meditation“ durch die Kategorien zu blättern, um zu sehen, ob etwas für dich dabei ist.
Falls das nicht dein Weg ist und du eher nach Abwechslung in deiner Meditationsroutine suchst, empfehlen wir dir, einige unserer Meditationen unterschiedlicher Richtungen auszuprobieren.
1. Freundlichkeit in der Kategorie „Beziehungen“. Hier übst du dich darin, dir und anderen Gutes zu wünschen.
2. Tiefe Konzentration in der Kategorie „Fokus“. Hier kannst du dich darin üben, deine Aufmerksamkeit zu schärfen.
3. Körperwahrnehmung, ebenfalls in der Kategorie „Fokus“. Hier geht es darum, in die körperlichen Empfindungen hineinzuspüren, um die Körperwahrnehmung zu vertiefen.
Letztendlich ist die Daily Calm unsere beliebteste Meditation, da wir hier jeden Tag einen neuen Inhalt präsentieren.
Wenn du allerdings nach Meditationen mit wenig bis gar keiner Anleitung suchst, blättere zur Kategorie „Weniger Anleitung“. In dieser Kategorie findest du einen Meditations-Timer, Meditationen mit wenig Anleitung und eine Mediation ohne festgelegte Zeitdauer mit Gong-Klängen.