重要：アプリの互換性
- Calm：以下の指示に従ってください。
- Calm Sleep／Calm Health：オプションが異なる場合がありますので、各アプリの設定メニューをご確認ください。
ステップ 1: デバイスで通知を有効にする
アプリでリマインダーを設定する前に、Calm がスマートフォンに通知を送信することを許可する必要があります。
- iOS（アップル）：設定 > 通知 > Calm の「通知を許可」をオンに切り替えます。
- アンドロイド 設定 > Apps > Calm > 通知にアクセスし、オンに切り替えます。
ステップ2：Calmアプリでリマインダーを設定。
- Calm アプリを開き、[プロフィール] (右下) をタップします。
- 左上隅の歯車アイコン（設定）をタップしてください。
- 通知をタップしてください。
- カスタマイズしたいリマインダーの種類を選択してください：
- 毎日のマインドフルネス：瞑想の時間を決めましょう。
- 就寝時間：リラックスする時間になったら、軽く促しましょう。
- 気分の チェックイン：あなたの気分を記録するリマインダー。
- 感謝：感謝していることを記録するよう促しましょう。
スケジュールをカスタマイズ
リマインダータイプ（例：マインドフルネス）をタップすると、以下のことが可能になります。
- 時間の設定:スクロールして、ご希望の時間と分を選択します。
- 曜日を選択：リマインダーを表示する曜日をタップします（例：月曜～金曜のみなど）。
-
保存:リマインダー名の隣にあるトグルが ONになっていることを確認してください。