Sentir sono durante a meditação significa que seu corpo está relaxado. Esse é um desafio muito comum tanto para meditadores iniciantes quanto para os mais experientes. Na série de meditação Cumprindo o programa, você encontra uma meditação chamada Sonolência. Nela recomendamos uma técnica de meditação que pode ajudar com isso.
Tamara, nossa diretora de atenção plena, também escreveu um artigo no nosso blog em que dá seis dicas para combater a tendência do nosso corpo a dormir quando tentamos meditar. Confira aqui: https://www.calm.com/blog/qa-with-tamara-how-to-combat-sleepiness-during-meditation (Conteúdo disponível apenas em inglês)