Calm para o Corpo é uma série de sessões de 10 minutos com orientações que ajudam a aliviar a tensão do corpo e a revigorar a mente por meio de movimentos conscientes e alongamentos suaves.
Temos oito sessões do Calm para o corpo para ajudar você em vários momentos do dia:
- Despertar matinal
- Novo vigor à tarde
- Aquecimento com atenção plena
- Relaxamento com atenção plena
- Descanso à noite
- Alongamento matinal
- Alongamento noturno
- Cuidando das costas
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