Você pode criar vários lembretes no aplicativo do Calm para receber notificações todos os dias em um horário específico. Isso vai ajudar você a cultivar o hábito da atenção plena. Algumas opções disponíveis atualmente são: “Atenção plena”, “Registro no diário de gratidão”, “Hora de dormir” e “Estados de humor”.
Para acessar a tela “Lembretes” no aplicativo, toque em “Perfil” na tela inicial e, em seguida, no ícone de engrenagem no canto superior esquerdo.
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