Bolha da respiração

Nossa bolha da respiração é um exercício de respiração simples que pode ser ajustado por velocidade e estilo de respiração.

Para acessar este exercício, toque primeiro em "Mais" e depois escolha "Exercício de respiração". Você também pode encontrar uma versão simplificada deste exercício em nosso site.

Depois de abrir a tela "Exercício respiratório", escolha a duração da sessão que você deseja concluir. Para definir o exercício para que ele não termine, escolha o loop infinito. 

Depois de escolher um comprimento, use o ícone do mixer de som à esquerda do botão de pausa para ajustar as configurações. No modo de edição, deslize para a esquerda e para a direita para alternar entre os três diferentes padrões de respiração. O controle deslizante na parte inferior ajusta quantas respirações você toma por minuto.

Depois de selecionar a opção que você deseja usar, toque na marca de seleção no canto superior para salvar suas configurações. Essas configurações permanecerão salvas para futuras sessões de respiração até que você as atualize novamente.