Como faço para definir o aplicativo se eu quiser usá-lo para adormecer?

É altamente recomendável experimentar o Calm se precisar de ajuda para adormecer. Nosso conteúdo inclui meditação, histórias, faixas musicais e sons da natureza projetados para ajudá-lo a adormecer com eles. Abaixo, você encontrará nossas configurações recomendadas para o uso do aplicativo ao adormecer com base no tipo de conteúdo que você gosta (clique aqui para obter recomendações sobre o conteúdo para dormir):

Música: 

Se você deseja ouvir uma seleção de músicas enquanto adormece, recomendamos o uso do Timer de música para dormir. Depois de iniciar uma faixa de música, toque na barra do player na parte inferior da tela. Em seguida, toque no ícone do relógio logo acima do botão de pausa e selecione a quantidade de tempo que você deseja que a música seja reproduzida. O aplicativo Calm será fechado quando o temporizador da música terminar. Usando as configurações de reprodução automática, você pode escolher se os mesmos loops de música ou a próxima música na lista de reprodução serão reproduzidos.

Meditações ou Histórias para dormir:

Se você deseja ouvir uma meditação ou história para dormir enquanto adormece, você deve ajustar a opção Ouvir sons fora do aplicativo. Essa configuração controla a quantidade de tempo que o cenário escolhido continuará sendo reproduzido após o término da meditação ou história. Para editar essa configuração, toque no ícone de montanha no canto superior esquerdo da tela inicial do seu aplicativo Calm. Nessa página, você verá a opção Ouvir sons fora do aplicativo no menu "Cenários". Para instruções mais detalhadas, consulte nosso artigo de ajuda sobre as configurações de cenário aqui.

Apenas cenários:

Se você quiser apenas ouvir um "Cenário", basta definir a opção Ouvir sons fora do aplicativo para o tempo que você gostaria que eles tocassem e, em seguida, bloquear a tela. Os sons de fundo continuarão sendo reproduzidos até o temporizador terminar. Para instruções mais detalhadas, consulte nosso artigo de ajuda sobre as configurações de cenário aqui.

Para qualquer um dos nossos programas, certifique-se de bloquear a tela do telefone após iniciar a sessão. Isso ajudará a economizar a bateria do telefone enquanto a sessão é executada.