명상을 할 때 졸음이 온다면

명상을 할 때 졸음이 온다면 몸이 이완됐다는 뜻입니다. 졸음은 초보자와 숙련된 명상가 모두에게 아주 흔히 나타나는 문제입니다. 꾸준한 수행 명상 시리즈의 졸음이라는 명상 세션을 들어보시면 도움이 될 만한 명상 기법을 확인할 수 있습니다. 

Calm의 마음챙김 리더인 Tamara가 Calm 블로그에 남긴 게시글에도 명상을 시도하는 동안 졸음을 이겨내는 데 도움이 되는 6가지 팁이 소개되어 있습니다. 이 팁은 https://www.calm.com/blog/qa-with-tamara-how-to-combat-sleepiness-during-meditation에서 확인하실 수 있습니다.