중급 또는 고급

많은 Calm 사용자는 불편한 관계, 수면 장애, 불안 또는 도전적인 습관 끝내기 등 특정 문제를 해결하고자 합니다. 이러한 이유로 앱의 명상 부분 상단에 있는 카테고리를 스크롤하여 이 중 한명이 전화를 걸었는지 확인하는 것이 좋습니다.

이것이 귀하를 위한 것이 아니고 대신 귀하의 명상 루틴에 다양성을 추가하고자 한다면, 다른 스타일의 명상 몇 가지를 확인할 것울 추천합니다.

1. "관계" 카테고리에서 찾을 수 있는 자애는 귀하와 다른 사람들에게 좋은 소원을 지시하는 관행입니다.
2. "포커스" 카테고리에서 찾을 수 있는 깊은 몰두는 주의를 집중하게 하는데 도움이 되는 연습입니다.
3. "포커스" 카테고리에서도 찾을 수 있는 바디 스캔은 신체 감각을 조정하여 신체에 대한 인식을 심화시키는 연습입니다.

모든 것을 고려해 볼 때, Daily Calm 은 매일 신선한 콘텐츠가 제공되는 가장 인기있는 명상입니다.

마지막으로, 가이드가 거의 없거나 전혀 없는 명상 옵션을 찾고 있다면 명상 카테고리를 스크롤하여 "가이드 축소"로 이동하십시오. 이 범주에는 적은 명상을 안내하는 명상 타이머와 종소리가 있는 공개 명상이 있습니다.