Calm 바디는 신체의 긴장을 풀고 정신적인 재충전을 도와주는 마음챙김 운동과 가벼운 스트레칭을 진행하는 10분 가이드 세션입니다.
하루 중 다양한 시간에 이용할 수 있는 8개의 Calm 바디 세션이 준비되어 있습니다.
- 아침 잠깨기
- 오후의 재충전
- 마음챙김 준비 운동
- 마음챙김 정리 운동
- 저녁 휴식
- 아침 스트레칭
- 저녁 스트레칭
- 척추 스트레칭
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