버블 호흡

우리의 버블 호흡은 속도와 호흡 스타일에 맞게 조정할 수 있는 간단한 호흡 운동입니다.

이 연습은 먼저 "더 보기"를 누른 다음 "호흡 운동"을 선택하여 액세스 할 수 있습니다. 이 연습의 단순화된 버전을 저희 웹사이트에서 찾아보실 수도 있습니다.

"호흡 운동" 화면을 연 후 완료할 세션의 길이를 선택하십시오. 운동이 끝나지 않도록 설정하려면 무한 루프를 선택하십시오. 

길이를 선택한 후 일시 정지 버튼 왼쪽에 있는 사운드 믹서 아이콘을 사용하여 설정을 조정하십시오. 편집 모드에서 좌우로 스와이프하여 세 가지 호흡 패턴을 전환할 수 있습니다. 하단의 슬라이더는 분당 호흡 수를 조절합니다.

사용하려는 옵션을 선택한 후에는 상단 모서리의 확인 표시를 눌러 설정을 저장하십시오. 이 설정은 나중에 호흡 세션을 다시 업데이트할 때까지 계속 저장됩니다.