瞑想中に眠くなるのは、体がリラックスしている証拠です。これは初心者だけでなく、経験を積んだ熟練者もよく経験する課題の一つです。瞑想シリーズの「状態を保つ」には、この課題に役立つ瞑想テクニックを紹介している 眠気 という瞑想があります。
また、マインドフルネス部門を率いるタマラ・レビットが書いたブログ記事にも、瞑想中の眠気に対処するための6つの秘訣が紹介されています。ブログ記事（英語）はこちらをご覧ください：https://www.calm.com/blog/qa-with-tamara-how-to-combat-sleepiness-during-meditation