Calmボディは、マインドフルな動きと軽いストレッチを通して体の緊張をほぐし、心の充電を促すエクササイズで、約10分間のセッションを集めたコレクションです。
一日のさまざまな場面に役立つ、以下の8つの Calmボディセッションをご用意しています。
- モーニングウェイクアップ
- 午後のリセット
- マインドフルなウォームアップ
- マインドフルなクールダウン
- 夜のくつろぎ
- 朝のストレッチ
- 夕方のストレッチ
- 腰のケア
Calmボディは、こちらからウェブブラウザにてご利用いただけます。また、Calmアプリの検索機能を使用して、アプリでCalmボディを表示することもできます。
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Calmボディをお楽しみいただいている方は、Calmアプリの「ムーブメント」セクションもぜひご覧ください。