アプリを更新する方法

以下の手順に従ってCalmアプリを最新版に更新できます。 

iPhoneの手順：

1. iPhoneのApp StoreでCalmアプリを検索します。
2. アプリを見つけたら、右側にある「更新」ボタンをタップして最新版をダウンロードします。
3. スマートフォン上のCalmアイコンがグレーになり、ダウンロード／インストールの進捗状況を示す円が表示されます。
4. 完了したら、Calmのアイコンをタップすると、更新されたアプリが開きます！

Androidの手順：

1. Google Playストアアプリを開きます。
2. 「メニュー」をタップした後、「マイアプリ＆ゲーム」をタップします。
3. 更新が可能なアプリには「更新」と表示されます。
4. 「すべて更新」をタップして、すべてのアプリを更新します。個別に更新する場合は、更新したい特定のアプリ（ここではCalm）を探し、「更新」をタップします。