家族全員が一緒に瞑想を行えますか？

もちろんできます。子どもは親の真似をしながら学びます。両親が瞑想する様子や、感情的に反応しない穏やかな方法でコミュニケーションをとる様子を間近で見ているうちに、子どもたちもそのような特性を身につけていくでしょう。

子どもに自分を理解する力や難しい感情とうまく向き合う方法、自分自身を落ち着かせる方法を教えれば、人生で成功を収めるための準備を整えることができます。

子どもの年齢によって心や感情の発達段階が異なります。子どもに合わせて瞑想を取り入れましょう。アプリとウェブサイトの両方で利用できるCalmのキッズセクションには、4歳から高校生までそれぞれの年齢に合わせて幅広い内容のセッションを用意しています。