Contenus gratuits de pleine conscience

Version gratuite

La version gratuite de Calm comprend des séances de méditation chronométrées (dans le menu Découvrir, rubrique Méditation, catégorie Moins d'accompagnement), le jour 1 de tous nos programmes de méditation de plusieurs jours (tels que 7 jours de concentration ou 21 jours de Calm), l’un de nos exercices de respiration et notre Histoire pour dormir intitulée L’or bleu (menu Découvrir, rubrique Dormir).

L’application propose également un grand nombre de scènes gratuites, telles que des sons de la nature et/ou de la musique en arrière-plan, pour la méditation guidée et non guidée. Quatre scènes sont préinstallées dans l’application et peuvent être interverties en faisant glisser l’écran vers la droite. Les autres scènes peuvent être visualisées et téléchargées gratuitement en cliquant sur l’icône montagne dans le coin supérieur gauche de l’écran d’accueil.

Si vous terminez l’essai gratuit et que vous ne souscrivez pas un abonnement payant, ces contenus gratuits resteront accessibles à la fin de la période d’essai gratuit. Une fois l’essai gratuit terminé, d’autres contenus gratuits seront proposés, notamment le programme de méditation 7 jours de Calm et une sélection d’Histoires pour dormir.

Nous avons également créé une page de ressources gratuites de pleine conscience pour soutenir notre communauté. Vous trouverez une vaste sélection de contenus élaborés par nos soins, des exercices de respiration et des articles pour vous aider à garder votre équilibre. 

Cette page comprend également des ressources destinées à un jeune public. Vous pouvez accéder directement à une sélection de contenus de notre section pour enfants ici : https://www.calm.com/resources/kids.

Pour faciliter l’accès à ces contenus, toutes les méditations, Histoires pour dormir et séances incluses peuvent être lues directement à partir de la page de ressources. Vous n’avez pas besoin de vous connecter ni de souscrire un abonnement pour y accéder.

N’hésitez pas à partager cette page de ressources avec votre entourage. Cette page inclut également une réduction de 40 % sur un abonnement à l'intégralité de la bibliothèque de Calm. 

Pour obtenir ces ressources dans les autres langues que nous proposons, veuillez suivre les liens ci-dessous :
Anglais calm.com/resources
Allemand calm.com/atme-tief-ein
Espagnol calm.com/inhala-profundamente
Français calm.com/inspirez-profondement
Coréen calm.com/take-a-deep-breath-kr
Portugais calm.com/respire-fundo