Somnolence

Si vous somnolez en méditant, c’est que votre corps vous dit qu’il est détendu. C’est très courant chez tous les méditants, qu'ils soient débutants ou expérimentés. Dans la série de méditation Maintenir le cap, vous trouverez une séance intitulée Somnolence, que nous vous recommandons comme technique pour surmonter cet obstacle.

Tamara, responsable de la pleine conscience chez Calm, a également écrit un article sur notre blog qui donne 6 conseils pour combattre cette tendance de notre corps à s’endormir lorsque nous méditons. Vous pouvez le consulter ici (en anglais uniquement) : https://www.calm.com/blog/qa-with-tamara-how-to-combat-sleepiness-during-meditation.