Comment mettre en place un rappel de pleine conscience

Vous pouvez définir un rappel de pleine conscience au sein de votre application Calm pour vous avertir chaque jour au même moment et vous aider à développer votre habitude de pleine conscience.

Vous pouvez accéder au rappel de méditation consciente dans l'application en tapant d'abord sur le bouton « Plus » dans le coin inférieur droit de l'écran d'accueil, puis sur « Paramètres ». Dans «Paramètres», appuyez sur « Rappels de méditation consciente ».

Une fois sur la page " Rappel de la pleine conscience ", vous pouvez activer ou désactiver le rappel et le régler à l'heure de votre choix.