Extension Calm for Chrome

Vous surprenez-vous parfois à errer sur Internet sans même y penser ? Souhaitez-vous vous débarrasser de cette habitude ? Des recherches menées sur les habitudes ont montré que la meilleure façon de combattre une mauvaise habitude était de la remplacer par une meilleure. Alors, au lieu de surfer sur Internet sans réfléchir, essayez d'abord de vous accorder quelques instants pour respirer profondément ! Le fait de respirer profondément est apaisant et vous permet de prendre mieux conscience de vos véritables intentions. Si vous voulez toujours vous rendre sur ce site, aucun problème. L'important, c'est que vous le fassiez en conscience, et non par ennui, distraction, blocage, frustration, anxiété, déprime, etc. 

Cette extension Chrome consiste à vous rediriger vers notre bulle d'oxygène à chaque fois que vous essayez d'accéder à un site figurant dans votre liste d'adresses bloquées (sur cette dernière figure un ensemble de sites potentiels prédéterminés par nos soins, mais vous pouvez en ajouter ou en supprimer autant que vous le souhaitez). Après un nombre prédéfini de respirations (que vous choisissez), vous pouvez 1) fermer la page si vous vous êtes rendu compte que vous alliez la consulter sans réfléchir, 2) cliquer pour continuer sur le site, 3) accéder à une scène de nature apaisante pour vous offrir un autre type de pause, ou 4) faire une courte méditation guidée. 

Comment l'ajouter :

Ajoutez l'extension Calm for Chrome en vous rendant sur https://chrome.google.com/webstore/detail/calm-for-chrome/lfkkcdgmlmoakojipfnkelpjifglmffe?hl=en

Options de modification :

Si vous souhaitez modifier les pages sur lesquelles la bulle d'oxygène est activée, cliquez sur l'icône Calm en haut à droite de votre navigateur, puis sélectionnez les paramètres, ou rendez-vous sur chrome://extensions et appuyez sur Options dans Calm for Chrome. Vous pouvez également modifier le nombre de respirations.