Méditations longues et courtes

Nous proposons une grande variété de contenus, avec des séances allant de 2 minutes à 1 heure !

Chaque méditation Daily Calm dure environ 10 minutes. Nos programmes de 7 jours et nos séries thématiques (comme la série sur la relation aux autres ou celle sur les émotions) ont également une durée de 10 à 15 minutes.

Toutes les méditations de la catégorie Méditation du menu Découvrir, hormis les séries ou les programmes de plusieurs jours, proposent des séances allant de 2 ou 3 minutes à 30 minutes. Par exemple, notre méditation « Scan corporel », qui se trouve dans la catégorie Débutants, est disponible dans différentes durées : 3, 5, 10, 15, 20, 25 et 30 minutes. Les autres méditations de durée variable incluent notamment celles intitulées « Concentration profonde », « Marche méditative », « Trajet quotidien », « Sommeil profond », et bien d'autres encore !

Nos méditations les plus courtes comprennent notamment « Calm d'urgence », pour un soulagement immédiat de la panique ou du stress, et « Prenez 90 secondes », pour un apaisement immédiat de la colère.

Nos méditations non guidées, telles que la séance « Respirez » et nos séances avec minuteur (méditation chronométrée et méditation ouverte), peuvent être prolongées pendant plusieurs heures.