Contenido gratuito de conciencia plena

Versión gratuita

La versión gratuita de Calm incluye opciones de meditación con tiempo (dentro de la categoría “Menos guía” que aparece debajo del botón “Meditación” del menú “Descubrir”), el primer día de todos nuestros programas de meditación de varios días (como “7 días de concentración” o “21 días de calma”), uno de nuestros ejercicios de respiración, y nuestra Historia para dormir llamada “Oro azul” (debajo del botón “Dormir” del menú “Descubrir”).

La aplicación también cuenta con muchas escenas gratuitas que puedes seleccionar para reproducir sonidos o música de fondo, tanto en las meditaciones guiadas como en las no guiadas. Hay cuatro escenas precargadas en la aplicación y puedes cambiarlas deslizando el dedo hacia la derecha en la pantalla. Si quieres ver o descargar gratis el resto de las escenas, basta con tocar el icono de la montaña en la esquina superior izquierda de la pantalla de inicio de Calm.

Si completas la prueba y no te suscribes, estas opciones gratuitas seguirán estando disponibles al finalizar el período de prueba. Cuando completes dicho período, se desbloquearán otras opciones gratuitas, como la serie de meditación “7 días de calma” y una selección de Historias para dormir.

También creamos una página con herramientas gratuitas de conciencia plena para brindar apoyo a nuestra comunidad. Encontrarás una variedad de contenido, como ejercicios de respiración y otros recursos, que te ayudarán a mantenerte estable. 

La página incluye material para los más jóvenes. Puedes acceder directamente al contenido seleccionado de nuestra sección para niños en https://www.calm.com/resources/kids.

Para facilitar el acceso, todas las meditaciones, las Historias para dormir y las demás sesiones incluidas se pueden reproducir directamente desde la página. No necesitas iniciar sesión ni pagar una suscripción para acceder a este contenido.

Siéntete libre de compartir esta página de contenido con tus contactos. En esta página, también se incluye un 40 % de descuento en la suscripción al contenido completo de Calm en caso de que te interese. 

Para acceder a recursos en los idiomas que tenemos disponibles, haz clic en el enlace correspondiente:
Inglés calm.com/resources
Alemán calm.com/atme-tief-ein
Español calm.com/inhala-profundamente
Francés calm.com/inspirez-profondement
Coreano calm.com/take-a-deep-breath-kr
Portugués calm.com/respire-fundo