Meditaciones breves y extensas

Tenemos una gran variedad de contenido disponible, con opciones que duran desde dos minutos hasta una hora.

Nuestras meditaciones de Daily Calm duran alrededor de 10 minutos. Nuestros programas de 7 días y nuestras series temáticas (como las series “Relaciones con los demás” o “Emociones”) también duran de 10 a 15 minutos.

Cuando presiones el botón “Meditación” del menú “Descubrir”, cualquiera de las meditaciones que no sean series o programas de varios días tendrán opciones de duración, que van desde los 2 o 3 minutos hasta los 30 minutos. Por ejemplo, nuestra meditación “Exploración corporal”, que se encuentra en la categoría “Principiantes”, tiene opciones disponibles de 3, 5, 10, 15, 20, 25 y 30 minutos. Otras meditaciones con duraciones variadas son “Concentración profunda”, “Meditación caminando”, “Camino al trabajo”, “Sueño profundo” y muchas más.

Nuestras meditaciones más breves incluyen “Calm para emergencias”, que ayuda a aliviar de inmediato el pánico o el estrés, y “Tómate 90 segundos”, que ayuda a reducir la ira rápidamente.

Nuestras meditaciones no guiadas pueden durar varias horas, como la sesión “Respiración” y nuestras opciones con temporizador (“Meditación con tiempo” y “Meditación sin límite de tiempo”).