Tenemos una gran variedad de contenido disponible, con opciones que duran desde dos minutos hasta una hora.
Nuestras meditaciones de Daily Calm duran alrededor de 10 minutos. Nuestros programas de 7 días y nuestras series temáticas (como las series “Relaciones con los demás” o “Emociones”) también duran de 10 a 15 minutos.
Cuando presiones el botón “Meditación” del menú “Descubrir”, cualquiera de las meditaciones que no sean series o programas de varios días tendrán opciones de duración, que van desde los 2 o 3 minutos hasta los 30 minutos. Por ejemplo, nuestra meditación “Exploración corporal”, que se encuentra en la categoría “Principiantes”, tiene opciones disponibles de 3, 5, 10, 15, 20, 25 y 30 minutos. Otras meditaciones con duraciones variadas son “Concentración profunda”, “Meditación caminando”, “Camino al trabajo”, “Sueño profundo” y muchas más.
Nuestras meditaciones más breves incluyen “Calm para emergencias”, que ayuda a aliviar de inmediato el pánico o el estrés, y “Tómate 90 segundos”, que ayuda a reducir la ira rápidamente.
Nuestras meditaciones no guiadas pueden durar varias horas, como la sesión “Respiración” y nuestras opciones con temporizador (“Meditación con tiempo” y “Meditación sin límite de tiempo”).