Wenn du beim Meditieren schläfrig wirst, sagt dein Körper dir so vielleicht, dass er entspannt ist. Das ist eine sehr verbreitete Herausforderung für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. In der Meditationsreihe Auf dem richtigen Weg bleiben gibt es eine Meditation mit dem Titel Schläfrigkeit, die wir dir als hilfreiche Meditationstechnik empfehlen.
Tamara, unsere Head of Mindfulness, hat für unseren Blog auch einen Artikel geschrieben, der sechs Tipps zum Umgang mit Müdigkeit beim Meditieren gibt. Hier kannst du ihn dir ansehen (nur in Englischer Sprache): https://www.calm.com/blog/qa-with-tamara-how-to-combat-sleepiness-during-meditation