Calm Body ist eine Sammlung von zehnminütigen Sitzungen mit achtsamen Bewegungen und sanften Dehnungsübungen, mit denen du Spannungen im Körper lösen und deinem Geist neue Energie zuführen kannst.
Wir haben acht Calm Body-Sitzungen, die dir zu verschiedenen Tageszeiten helfen können:
- Start in den Tag
- Regenerierung am Nachmittag
- Achtsames Warm Up
- Achtsamer Cool Down
- Entspannung am Abend
- Dehnen am Morgen
- Dehnen am Abend
- Rückenschule
Calm Body kann hier über einen Webbrowser aufgerufen werden. Außerdem findest du Calm Body, wenn du in der Calm-App danach suchst.
Du findest hier ein kostenloses Einführungsvideo über Calm Body. Um Zugriff auf alle Calm Body-Videos zu erhalten, brauchst du allerdings ein aktives Calm-Abonnement.
Wenn dir Calm Body gefällt, empfehlen wir dir den Unterpunkt „Bewegung“ in unserer App.