Calm-Bücher

Calm hat zwei Bücher als Ergänzung zur Calm-App veröffentlicht. In diesen Büchern findest du einfache Tools, Tricks und Aktivitäten, die dich auf deiner Calm-Journey begleiten können. Beide Bücher sind auf Amazon erhältlich und können in die USA und das Vereinigte Königreich geschickt werden.

Calm: Beruhige deinen Geist. Verändere die Welt.

Um Achtsamkeit zu erreichen, brauchst du deinen Lebensstil nicht groß zu verändern oder dich speziell weiterzubilden. Es geht vielmehr darum, einfache Gewohnheiten zu etablieren, um so mit dem Stress des Alltags umzugehen. Dazu nutzt du die Fähigkeiten, über die du schon von Geburt an verfügst: Kreativität, Spontaneität und ein Bewusstsein für deine Umgebung. Es gibt keine Regeln, an die du dich halten musst. Jede*r kann ruhig und entspannt werden – auch du.

The Magic of Sleep

Wir haben Jahrzehnte damit verbracht, die Zeiten, zu denen wir wach sind, zu optimieren. Aber was ist mit den kostbaren Stunden nach dem Einschlafen (oder wir genau das versuchen)? Die lebensverändernden Tipps, faszinierenden Fakten und unterhaltsamen Anekdoten in diesem Buch bringen dir bei, wie du den perfekten Soundtrack zum Einschlafen findest, wie du im Schlaf Ideen erschaffst, wie du ein Traumtagebuch führst und welche Nahrungsmittel und Getränke dich am besten auf den Schlaf vorbereiten.