Atmen Sie nach Möglichkeit durch die Nase ein und aus. Wenn dies aus gesundheitlichen Gründen schwierig ist, können Sie durch den Mund ein- und ausatmen.
Welche Atemtechnik soll ich verwenden?
Atmen Sie nach Möglichkeit durch die Nase ein und aus. Wenn dies aus gesundheitlichen Gründen schwierig ist, können Sie durch den Mund ein- und ausatmen.
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