Tamara Levitt, Head of Mindfulness bei Calm, hat einen Großteil der in der Calm-App verfügbaren Meditationssitzungen geschrieben und aufgenommen. Tamara hat über 20 Jahre Erfahrung in den Bereichen Meditation und Achtsamkeit. Im Calm-Blog kannst du mehr über sie erfahren.
Für unsere 7-tägigen Meditationsprogramme und einige unserer Meditationsreihen hast du die Möglichkeit, John Armstrong als Erzähler auszuwählen und somit eine andere Erfahrung zu machen. Aktuell kannst die Stimmen nur in der Calm-App wechseln. Für die Webseite ist das momentan leider noch nicht möglich. Detaillierte Informationen dazu, wie du die Stimme während einer dieser Sitzungen wechseln kannst, findest du hier.
Wir bieten auch eine begrenzte Anzahl Meditationen an, die von Gastlehrer*innen verfasst und aufgenommen wurden. Eine Liste der Meditationen unserer Gastlehrer*innen findest du im Startbildschirm unter „Entdecke“. Wähle hier „Meditation“, und blättere dann oben auf der Seite unter „Kategorien“ zu „Gastlehrer“.
LeBron James
Der dreifache Basketball-Champion und MVP LeBron James präsentiert zum ersten Mal seine Taktik in Bezug auf mentale Fitness.
Trainiere deinen Geist - Lebron beschreibt in fünf kurzen Sitzungen, was es heißt, mental fit zu sein, wie du in Stresssituationen mit Emotionen umgehen kannst, wie du dich auf Herausforderungen vorbereitest und wie wichtig Schlaf ist.
Tara Brach
Tara Brach hat das Buch Mit dem Herzen eines Buddha: Heilende Wege zur Selbstakzeptanz und Lebensfreude herausgegeben und ist Meditationslehrerin. Sie lehrt Selbstmitgefühl durch Meditation und hat zusammen mit Calm drei neue Meditationsprogramme zu Achtsamkeit entwickelt.
Sag Ja zum Leben - Heiße Lebendigkeit in deinem Leben willkommen, indem du jeden Moment mit einem gütigen, weisen und offenen Herzen begrüßt.
Loslassen und einschlafen - Sei weniger unruhig und entdecke einen Ort der inneren Sicherheit und des inneren Friedens.
Entspannte offenherzige Präsenz - Folge deinem Herzen und nicht deinem Verstand, und erwecke deine Fähigkeit, dir selbst zu vertrauen, gelassen zu sein und uneingeschränkt zu lieben.
Jeff Warren
Jeff Warren ist Meditationslehrer und Journalist. Er ist bekannt für seine dynamische und zugängliche Art des Unterrichtens. Er hat gemeinsam mit Calm eine neue Meditationsreihe entwickelt.
Meditation, wie geht das? - Kategorie: Anfänger. Ein einfaches 30-Tage-Programm für jeden.
Oren Jay Sofer
Oren Jay Sofer ist Autor, Meditationslehrer und Kommunikationstrainer und hat gemeinsam mit Calm drei neue Meditationsprogramme zu Achtsamkeit entwickelt.
Der Rhythmus des Zuges - Kategorie: Schlaf. Eine angeleitete Visualisierung zur Entspannung und zum besseren Einschlafen.
Tiefe Entspannung - Kategorie: Schlaf. Entspannungstechniken zum Einschlafen
7 Tage Schmerzbewältigung - Kategorie: Selbstpflege. Lerne eine neue Perspektive auf Schmerz, Unwohlsein und Krankheit kennen.
Shinzen Young
Shinzen Young ist Meditationslehrer und Berater im Forschungsbereich im Bereich Neurowissenschaften. Er hat gemeinsam mit Calm drei neue Meditationsprogramme zu Achtsamkeit entwickelt.
Leistungsängste dekonstruieren - Kategorie: Ängste. Erlerne Konzentration, Klarheit und Gelassenheit, um dich optimal vorzubereiten.
Körperliche Schmerzen thematisieren - Kategorie: Selbstpflege. Erkunde die Verbindung von Körper und Geist im Kontext von körperlichen Schmerzen.
Meditation im täglichen Leben - Kategorie: Anfänger. Bringe mit der Technik des Sehen-Hören-Fühlens Meditation in deinen Tag.
Mallika Chopra
Mallika Chopra hat ein Achtsamkeitsbuch für Kinder im Alter zwischen 7 und 12 herausgegeben. Sie hat mit Calm an einer neuen Reihe von Meditationsprogrammen zu Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche gearbeitet.
Achtsamkeit mit Mallika - Kategorie: Kinder. Übungen für Kinder und Jugendliche, um die Ruhe in sich zu finden
Elisha Goldstein
Dr. Goldstein ist Mitbegründer des The Center for Mindful Living. Er hat mit Calm drei neue Meditationsprogramme zu Achtsamkeit entwickelt.
Umgang mit Ängsten - Kategorie: Ängste. Stelle den Autopiloten aus und lerne, die mentale und emotionale Energie von Angstzuständen zu lösen.
Erholsamer Schlaf -Kategorie: Schlaf. Überwinde die Emotionen der Aufregung, Unruhe und Sorgen, und lasse deinen Körper vollkommen entspannen, um so innere Ruhe herzustellen.
Depressionen lindern -Kategorie: Emotionen. Lerne, depressive Gedanken herauszufordern und nutze deinen Atem, um Depressionen zu lindern und deine Resilienz zu erhöhen.
Jay Shetty
Der ehemalige Mönch Jay Shetty ist ein New-York-Times-Bestseller-Autor, Life- und Mental-Coach, Host des Nummer-1-Podcasts im Bereich Gesundheit und Wellness, „On Purpose“, und Mitbegründer von Sama Tea. In seinem ersten Buch, „Das Think Like a Monk-Prinzip: Innere Ruhe und Kraft finden für ein erfülltes Leben“ schöpft Jay Shetty aus seinen Erfahrungen als Mönch im Ashram in Indien und aus seinem Leben nach dieser Zeit. Als einflussreicher Denker und Ratgeber zeigt er praktische Schritte, mit denen sie ein weniger ängstlicheres, bedeutsameres Leben führen können. In Daily Jay vereint Shetty nun erstmalig Meditation, Geschichtenerzählen, Weisheit und praktische Tipps.
In diesem Video auf unserer Facebook-Seite erläutert Tamara, warum wir uns dazu entschlossen haben, Programme von anderen Meditationslehrern in unser Programm aufzunehmen.